Спортивный массаж

Спортивный массаж — методика механического воздействия для подготовки тела к физическим нагрузкам и снятия напряжения после. Во время процедуры разрабатываются конкретные группы мышц, нервные узлы и сухожилия.  

Некоторые виды спортивного массажа:

• Предварительный. Цель — подготовить спортсмена к тренировке или соревнованиям, мобилизовать возможности организма перед нагрузкой. Часто проводится вместо или вместе с разминкой. 
• Тренировочный. Применяется как дополнительное средство увеличения работоспособности спортсмена. Программа составляется в соответствии с видом спорта и нагрузкой, интенсивностью и системой занятий. 
• Восстановительный. Направлен на оперативное восстановление функций организма после физических или умственных нагрузок и повышение работоспособности.